Diciplina?

Mi padre me enseño que solo a través de la disciplina se puede lograr la libertad. Si sirves agua en un vaso, podrás beber. Sin el vaso, no tendrías como contener el agua. El vaso es la disciplina. --Ricardo Montalban
No es por accidente que las palabras “disciplina” y “discípulo” vengan de la misma raíz. Ser discípulo en cualquier área, requiere ser disciplinado. La vida funciona mejor cuando aprendemos a disciplinarnos a nosotros mismos.

La disciplina libera más que confinarte. La disciplina te permite funcionar con gracia y comodidad. Luego de años de practicar sus golpes, un jugador de tenis puede golpear la pelota sin tener que pensar en ello. Lo que alguna vez requirió un esfuerzo conciente es ahora de segunda importancia.

Desafortunadamente, muchos de nosotros fuimos disciplinados a la fuerza de niños. Naturalmente, nos rebelábamos contra una estructura impuesta desde afuera. No se nos mostró que la verdadera disciplina viene de adentro, y que la motivación para dicha urgencia es el amor. Cuando hacemos lo que amamos, cuando estamos tras de algo que tiene significado, la disciplina viene naturalmente. Como explicó un atleta olímpico, “No me importa trabajar todos los días, porque amo lo que estoy haciendo, mi entrenamiento no es una carga sino una alegría.”

La disciplina es tu pasaje a la libertad y el pasaje hacia la excelencia.

Elige ser disciplinado en todas tus tareas y conviértete en el tu propio amo.

El sentimiento de pertenecer es un regalo

El sentimiento de pertenecer, saber que tenemos un lugar, es uno de los regalos más importantes que dos compañeros se pueden dar uno al otro. Cuando estamos de acuerdo en comprometernos con la hermandad, nos damos entre nosotros la llave de nuestra vida diaria. Le permitimos a nuestro compañero estar con nosotros de una manera que no se permitiríamos a otro. Eso significa que podemos esperar tener un lugar que no tiene que ser renegociado todos los días. Este sentimiento de pertenencia es un regalo, pero tenemos que estar dispuestos a recibirlo. “tomo mi lugar aquí en tu vida porque tenemos nuestra relación. Me relajaré. No tengo que pararme en la puerta y golpear. Ya nos hemos dicho que estamos incluidos en la vida del otro.”

Este sentido de pertenecer se presenta en contraste a aquellos sentimientos de desolación que podemos sentir de tantas maneras. No significa que un compañero es dueño de otro o que no existe ningún límite o separación. Pero la alegría de la conexión libera a la gente en las relaciones para completarse a sí mismos y seguir adelante con sus vidas mientras están en contacto saludable con alguien que aman.

Dile a tu compañero cómo sabes que tienes un lugar en su vida. .

Del libro: cuanto más encontramos en el otro, por Merle Fossum y Mavis Fossum

Leyenda del Espanta pajaros

Meditar

Ser

La meditación es un estado total del ser. 

Mucha gente no entiende la meditación, y por ello la rechaza. Incluso aquellos que la aceptan a veces sólo la entienden de forma parcial. Algunos la ven como un ejercicio de relajación; otros la ven como mero culto espiritual. Incluso el hecho de que la palabra meditación sea poco común en el lenguaje cotidiano es desafortunado, porque refuerza la idea de que es algo extraño. 

La meditación es un estado del ser. Es un modo de existencia. Lo que es difícil de comunicar es que la meditación es un acto que ocurre simultáneamente en todos los niveles de la vida de una persona. Por ejemplo, tomemos el proverbial “contemplarse el ombligo.” Si esto es hecho correctamente, estas son algunas de las cosas que pueden pasar: aumento de la digestión, mejor evacuación intestinal, aumento del vigor sexual acompañado de mejor control, mayor vitalidad, mejora de la circulación, aumento de apetito, estabilización emocional, mente más calmada, comprensión de profundas verdades espirituales, y estar totalmente absorto en un gozoso estado de ser. 

Es difícil para la gente aceptar que una sola actividad pueda abarcar un continuum desde mejor movimiento intestinal a éxtasis espiritual. Pero a menos que la meditación fuese tan extraordinaria, ¿de qué otro modo podría esperarse que ocupe un lugar tan honorable en la vida de las personas?

Volar

“No puede ser obligado a reptar quien ha nacido con ansias de volar.”

Autoestima

He aprendido esto: No es lo que uno hace lo que está mal, pero en lo que uno se transforma como consecuencia de ello.
--Oscar Wilde

Hay formas incontables de tomar atajos en la vida, o de aferrarse a los placeres. Podríamos hacer trampa con los impuestos, justificar grandes comilonas o mentirle a nuestro ser amado sobre dónde y con quien hemos estado. Decimos, “¡No lastimaré a nadie!” “No lo hubiese hecho si no me lo habría sugerido él.” O, “Todo el mundo lo hace.” Pero si hemos de gustarnos y respetarnos, necesitamos vivir de acuerdo a las reglas en las que creemos. Que nos atrapen o no, no es el punto.  No podemos sostener valores para luego justificarlos repetidamente.

¿Qué nos causa chapucear sobre nuestros valores constantemente? Socava nuestra autoestima y daña la fe que tenemos en nosotros mismos. No esperamos ser perfectos, pero tenemos que ser responsables. Si somos honestos con nosotros mismos, admitimos nuestros errores y restablecemos nuestra autoestima.

Hoy, tendré cuidado de hacer elecciones que se condigan con mis valores.

Del libro: Piedras fundamentales, Anónimo

Perdidas

Cuando una puerta se cierra, la fortuna por lo general abrirá otra.

- Fernando de Rojas

 

A veces, especialmente a principios de la recuperación, nos concentramos en nuestras pérdidas en lugar de en nuestras ganancias. Vemos un capítulo en nuestra vida que se cierra, y lloramos. Tenemos que dejar atrás a algunos amigos, o decir adiós a la vida social que disfrutamos. Debemos abandonar la adicción activa, que se había convertido en nuestro mejor amigo y único consuelo. Incluso podríamos tener que dejar a nuestras familias, por lo menos por un tiempo, con el fin de concentrarnos en nuestras propias necesidades.

Necesitamos hacer un duelo por todas estas pérdidas. Luego, podemos ver más claramente lo que la recuperación nos ha traído. Por cada pérdida, hemos obtenido dones. Por cada amigo desaparecido, tenemos la oportunidad de hacer muchos más. Toda una vida sobria nueva nos espera cuando estemos listos para ser parte de ella.

Cuando dejamos las comodidades falsas de la adicción, encontramos consuelo genuino en el sueño sano y en cuerpos saludables, en días tranquilos y noches serenas. Cuando estuvimos dispuestos a renunciar a la ira y al resentimiento, encontramos la generosidad y el perdón hacia los demás y hacia nosotros mismos. En la recuperación, es cierto, una puerta se ha cerrado. Sin embargo, otra puerta, mejor se ha abierto por fin.

Hoy ayúdame a ser agradecido por mi nueva vida. Ayúdame con mis pérdidas para que pueda apreciar todo lo que me espera.